Yin Yang yoga maandag|21:00 - 22:00 uur|Groepsleszaal|Lev

De oorsprong van yin yoga is geworteld in hatha, net zoals die van vele andere moderne yoga-stijlen. Maar de focus van yin yoga ligt heel anders. In plaats van werken aan het ontwikkelen van sterke spieren en uithoudingsvermogen, streeft yin yoga naar de specifieke activatie van de onderliggende bindweefsels, zoals ligamenten, gewrichten en fascia zodat zij soepeler en flexibeler worden. Yin yoga is dan ook vaak omschreven als een zachte en tegelijkertijd intense vorm van yoga.



Yin yoga is rooted in Hatha as many other modern styles of yoga. But it has a distinctive focus. Instead of developing strength and stamina of the muscular system, it tries to create a specific stress for the underlying connective tissues, such as ligaments, joints and fascia to make them more flexible. Yin yoga is also often seen as a quiet practice because the postures are held for longer intervals and apply mindful relaxing techniques.

Delen: