​Chaturanga (workshop) workout Sunday lunch break...

Chaturanga workout Sunday lunch break’ en ‘Chaturanga workout Monday lunch break’ : beide dagen van 12-12:45 twee weken lang:
 
Data:
Zo 21/11
Ma 22/11
Zo 28/11
Ma 29/11

(Mocht er veel animo zijn dan kunnen we ook naar de eerste 2 weken van december kijken)
 
Inhoud van de workshop:
Is een workshop speciaal gericht op de transitie van een plank naar een lage plank en naar een ‘upward facing dog’ zonder je knieën te gebruiken. Elke houding wordt stap voor stap opgebroken in stukjes met o.a. oefeningen gericht op het verstevigen van de ‘core’, schouders en onder rug. Daarnaast is er persoonlijke aandacht, zodat je leert ‘voelen’ waar je ontwikkelpunt van de houding ligt en verder kunt groeien tijdens de yogalessen.
 
Aantal personen: Max. 10