Power Step (Nieuwe les vanaf zondag 6 oktober 2024 om 9:30 uur)
Ritmische cardiotraining gecombineerd met squats, lunges en zelfs een paar burpees om je hele lichaam in actie te krijgen! Het is gebaseerd op "stepping" (zoals traplopen) dat je heupen en billen vormt en verstevigt. En als je daar krachtoefeningen en push-ups aan toevoegt, heb je een complete training die niet alleen calorieën verbrandt, maar ook kracht en uithoudingsvermogen opbouwt.Of je nu nieuw bent met aerobics of al wat ervaring hebt, Power Step biedt opties voor iedereen, zodat je je vanaf je allereerste sessie energiek voelt!